常規(guī)訓(xùn)練
更新時(shí)間：2019-02-21 15:31:47 字號(hào)：T|T
服務(wù)流程
首先：為客戶制定訓(xùn)練方案
在會(huì)員進(jìn)行鍛煉前 ,要為其進(jìn)行體能評(píng)估 ,并通過專業(yè)的體質(zhì)測(cè)試 ,測(cè)出其心肺功能、肺活量、柔韌性、平衡性和脂肪含量等指標(biāo)的具體參數(shù)。從而對(duì)會(huì)員的身體狀況進(jìn)行全方位的了解 ,為其進(jìn)行進(jìn)一步的專項(xiàng)測(cè)試 ,建立一份健康檔案 ,以及制定適合的健身計(jì)劃 ,提供科學(xué)依據(jù)。
******步：指導(dǎo)進(jìn)行安全有效的訓(xùn)練
在整個(gè)健身過程中 ,教練都要全過程地為其進(jìn)行指導(dǎo)和幫助 ,還要及時(shí)糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作 ,以提高練習(xí)效果和避免受傷。
第三步：跟蹤并記錄訓(xùn)練者鍛煉的情況
并根據(jù)鍛煉的效果 ,及時(shí)調(diào)整鍛煉方案。為其提供飲食咨詢和健康咨詢 ,以幫助會(huì)員建立良好的生活方式 ,調(diào)整其日常的飲食和工作休息 ,提高鍛煉的效果。
第四步：在******身體健康的同時(shí) ,還要******其的心理健康
因此 ,我們健身教練還要能通過心理疏導(dǎo)等方式讓客戶有一個(gè)愉悅的心情 ,緩解其因工作壓力、精神緊張等造成的心理不適 ,從而使達(dá)到身心健康的目的。
